Saúde e prevenção: Gripe A

Como nunca é de mais falarmos sobre saúde e prevenção...

Gripe A

P – O que é o vírus da Gripe A (H1N1)?

R – É um novo vírus que afecta os seres humano. Transmite-se de pessoa para pessoa, através de gotículas de saliva de um individuo doente, sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto das mãos com objectos e/ou superfícies contaminados.

P – Quais são os sintomas desta doença?

R – São os mesmos da gripe comum: febre, tosse, dores musculares, dificuldades respiratórias e, nalguns casos, vómitos e diarreia.

P – Que cuidados devo ter?

R – deve:

- evitar o contacto próximo com pessoas que apresentem sintomas de gripe: febre, tosse, dores de garganta, dores musculares, dores de cabeça, arrepios, fadiga;

- cobrir a boca e nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel. Nunca as mãos (se usar as mãos, lave-as bem e desinfecte-as logo);

- utilizar lenços de papel uma única vez;

- Lavar frequentemente as mãos, com água e sabão;

- evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado antes as mãos;

- limpar as superfícies sujeitas a contacto manual frequente (maçanetas das portas, corrimões, telefones, computadores) com um produto de limpeza comum.

P – Se sentir quaisquer sintomas de gripe, que devo fazer?

R – deve permanecer em casa e ligar para a Linha Saúde 24: 808 24 24 24 e seguir as instruções dadas.

P – Qual o período em que uma pessoa infectada pode contagiar outras?

R – Os doentes podem infectar outras pessoas por um período até 7 dias e os sintomas surgem imediatamente.

P – Quanto tempo pode durar o vírus numa superfície?
R – Até dez horas.

P – Qual a utilidade do álcool para desinfectar as mãos?
R – Deixa o vírus inactivo e mata-o.

P – Qual o meio mais eficaz de infecção deste vírus?
R – O ar não é a forma mais eficaz de transmissão. O factor mais importante é a humidade (nariz, boca e olhos); o vírus não voa e não atinge mais de um metro de distância.

P – Como posso evitar a infecção?
R – Não levar as mãos ao rosto, olhos e boca. Não ter contacto com pessoas doentes. Lavar as mãos diversas vezes ao dia.

P – Quando se deve tomar medicação?
R – Se tomada até 72 horas depois, as perspectivas são muito boas, as melhoras são de 100%.

P – Qual é a forma como o vírus entra no corpo humano?
R – Contacto com as mãos e beijos. Entra pelo nariz, boca e olhos.

P – O vírus é letal?
R – Não! O que provoca a morte são complicações de doenças prévias, como a pneumonia, a diabetes e doenças cárdio-respiratórias.

P – Quais os riscos dos familiares de pessoas que morreram?
R – Podem ser portadores e formar uma cadeia de transmissão.

P – A água, nas piscinas, transmite o vírus?
R – Não! Porque contém substâncias químicas e cloretos.

P – Que faz o vírus para causar a morte?
R – Uma cascata de reacções, tais como insuficiência respiratória, pneumonia…

P – Quando pode iniciar-se o contágio? Antes ou só quando ocorrem os sintomas?
R – Desde que se tenha o vírus, antes dos sintomas.

P – Qual a probabilidade de recaída com a mesma doença?
R – Zero por cento, pois fica-se imune ao vírus.

P – Onde se encontra o vírus no meio ambiente?
R – Quando uma pessoa contagiada tosse ou espirra, o vírus pode permanecer nas superfícies lisas, como portas, dinheiro, papéis, documentos, desde que haja humidade. Uma vez que não se pode esterilizar o ambiente, é extremamente recomendada a higiene das mãos.

P – O vírus ataca mais os asmáticos?
R – Sim. Esses pacientes são mais sensíveis, mas este é um germe novo e todos são igualmente susceptíveis.

P – Qual é a população mais atacada por este vírus?
R – A dos 20 aos 50 anos de idade.

P – A máscara é útil para cobrir a boca?
R – Há algumas melhores que outras. Mas, se for saudável é contraproducente, pois o vírus, pelo seu tamanho, atravessa-a como se não existisse e, usando a máscara, é criado dentro da área do nariz e da boca um microclima húmido, favorável ao desenvolvimento do vírus. Mas se já está infectado, pode usá-la para tentar evitar infectar outras pessoas…

P – Posso fazer exercício ao ar livre?
R – Sim. O vírus não vai para o ar e não tem asas.

P – Existe alguma vantagem em tomar vitamina C?
R – Não serve de nada para evitar a infecção por este vírus, mas ajuda a resistir aos sintomas.

P – quem está a salvo da doença ou quem é menos susceptível?
R – Não há ninguém a salvo, o que ajuda é a higiene dentro de casa, local de trabalho, utensílios e não ir a lugares públicos.

P – Será que o vírus se move?
R – Não! O vírus não tem pernas nem asas; só com um empurrão pode ir para o interior do corpo.

P – Os animais de estimação podem propagar o vírus?
R – Não este. Talvez outros…

P – Se for a um velório de alguém que morreu com este vírus posso infectar-me?
R – Não!

P – Qual é o risco de mulheres grávidas em relação ao vírus?
R – As mulheres grávidas têm o mesmo risco de qualquer outra pessoa, mas é para duas. Podem tomar antivirais no caso de infecção, mas com rigorosa supervisão médica.

P – O feto pode ter lesões se uma grávida é infectada por este vírus?
R – Não se sabe o que pode acontecer, já que o vírus é novo.

P – Pode tomar-se aspirina?
R – Não é recomendada, pois pode causar outras doenças, a menos que tenha sido receitada para problemas coronários. Nesse caso deve continuar a tomá-la.

P – Existe alguma vantagem em tomar antivirais antes dos sintomas?
R – Totalmente desaconselhável.

P – As pessoas com sida, diabetes, cancro, etc., podem ter mais complicações do que as pessoas saudáveis, se contagiadas pelo vírus?
R – Sim!

P – A Gripe convencional pode tornar-se Influenza A?
R – Não!

P – O que mata o vírus?
R – O sol. Mais de cinco dias no ambiente, o sabão, os antivirais específicos e o álcool.

P – Que fazer para prevenir infecções nos hospitais, para que outros pacientes não fiquem contaminados?
R – O isolamento.

P – O álcool gel é eficaz?
R – Sim, muito eficaz.

P – Se for vacinado contra a gripe sazonal, estou seguro?
R – Não serve de nada. Ainda não há vacina para o vírus.

P – Este vírus está sob controlo?
R – Não totalmente, mas estão a ser tomadas medidas agressivas de contenção.

P – Que acontece com a mudança de alerta de 4 para 5?
R – A fase 4 não é diferente da fase 5. Significa apenas que o vírus se propagou de pessoa para pessoa em mais de dois países; a fase 6, que se propagou pelo menos em 3.

P – Quem foi infectado por este vírus e está saudável, é imune?
R – Sim.

P – As crianças que têm tosse e constipação podem ter gripe A?
R – É pouco provável. As crianças são pouco afectadas.

P – Que medidas devem tomar as pessoas que trabalham?
R – Lavar as mãos várias vezes ao dia.

P – Posso apanhar o vírus ao ar livre?
R – Se as pessoas estão infectadas e tossem ou espirram perto dos outros, pode acontecer. Mas o ar é um meio de pouco contágio.

P – Pode comer-se carne de porco?
R – Sim. Não há qualquer risco de contágio.

P – Qual o factor determinante para saber se o vírus está sob controlo?
R – Embora a epidemia esteja controlada, no Inverno boreal, pode regressar e, provavelmente, não haverá ainda vacina.

Trabalhinho:

Um presente para a Beatriz


A Mena na cozinha

Salada fresca de atum

alface frisada
cenouras
couve roxa
milho
4 ovos cozidos
4 latas de atum
maionese
cebola
tomates
sal
pimenta

Ponha os ovos a cozer. Ripe a alface, rale as cenouras, corte a couve fininha como se fosse para caldo verde, corte os tomates em pedaços pequenos e a cebola às rodelas fininhas. Numa saladeira, coloque estes ingredientes e junte uma lata de milho, o atum e os ovos cortados aos bocados. Tempere com sal e pimenta e envolva tudo muito bem.
Sirva com maionese.

Miminhos

Estes miminhos foram-me oferecidos pela Noah.

Obrigada, amiga! Aqui ficam para quem os quiser levar!

Curiosa e divertida a peça publicitária que se segue...